Chaque rentrée, tout le monde se prend en main en décidant de faire du sport. Le problème : la motivation se perd souvent aussi vite que les bonnes résolutions ! De plus, le manque de moyens nous pousse régulièrement à abandonner tout exercice physique. "Je peux le faire !" est la solution pour éviter tout cela ! Avec "Je peux le faire !", chaque téléspectateur, peu importe sa condition physique ou ses moyens, pourra effectuer, tous les jours, un exercice physique depuis chez lui, avec l'aide d'objets de son quotidien. Tous les jours, Fred Mompo, Mister Univers à 5 reprises, nous montre, avec l'aide d'une personnalité, comment réaliser un exercice physique accessible à tous. Chaque exercice sera effectué avec l'aide d'un objet de notre quotidien dont l'utilité changera exceptionnellement pour l'occasion. En effet, vos bouteilles d'eau deviendront des haltères, votre balais sera un bâton d'assouplissement, etc.. Tomer Sisley, Anthony Kavanagh, Benjamin Castaldi, Sandrine Quetier et Delphine Wespiser (miss France 2012) se sont déjà prêtés au jeu pour les premiers numéros de "Je peux le faire !". "Je peux le faire!", c'est l'assurance de retrouver dans la bonne humeur, forme et vitalité.

Charlotte Flynn et sa mère Jennifer s’apprêtent à passer leur premier Noël à Brookfield, après avoir déménagé de San Francisco. Jennifer est le nouveau vétérinaire de la ville. Elle fait la connaissance de Nate en allant acheter un renne décoratif. Mais Nate a acheté les derniers pour sa propre fille, Melissa. Pour se racheter, il passe à la clinique vétérinaire de Jennifer pour lui offrir un pingouin lumineux. Et plus tard, il l’emmène dans la pâtisserie où l’on trouve les meilleures tartes de la ville. La fille de Nate, Melissa, est très déçue car sa mère, qui s’est séparée de son père, vient d’annuler le voyage à New York qu’elle lui avait promis pour les fêtes. Suite au désistement de la soliste du festival de Noël, Madame Baxter, la responsable de la chorale du lycée lance des auditions auxquelles décident de participer à la fois Charlotte et Melissa. Cette dernière est en colère car Henry, son guitariste, a choisi d’accompagner Charlotte cette année. Elle décide de se venger en lançant des insultes à Charlotte via les réseaux sociaux. Et les choses ne vont pas en s’améliorant quand Melissa découvre que son père sort avec la mère de Charlotte, et pire encore, quand Charlotte est choisie pour chanter le solo au festival de Noël.

Darcy travaille à la librairie Chaucer à Philadelphie, et les livres sont toute sa vie. Quelques jours avant Noël, elle renverse par hasard avec son vélo un bel inconnu qui promenait son chien. La commotion cérébrale lui a momentanément faire perdre tout souvenir de sa vie présente ou passée. Darcy va se faire un point d’honneur de l’aider à retrouver la mémoire. Ce faisant, elle se découvre des trésors de courage dont elle se serait crue incapable. Mais lorsqu’Aiden retrouve enfin son identité, il se rend à l’évidence : il doit rentrer chez lui en Ohio. En effet, il y avait une bague de mariage dans ses affaires, et il faut qu’il sache à qui il voulait l’offrir. Darcy surmonte les sentiments qu’elle avait développés pour lui et trouve la force de postuler à la direction de la librairie.

Jay Bennett est en compagnie de sa maîtresse, Anna, sur un bateau dans le port de San Francisco. Celle-ci lui annonce qu'elle a l'intention de partir retrouver son mari. Soudain, Jay la frappe avec une bouteille. Il enferme le corps de la défunte dans une grande boîte et la jette par-dessus bord. Loin de là, Natalie arrive au domicile de Monk avec une idée en tête : le convaincre de devenir détective privé à son compte et de créer sa propre société. Natalie et Monk font la connaissance de leur première cliente, Linda Fusco, qui cherche la personne ayant laissé un message menaçant sur son pare-brise. De son côté, Stottlemeyer et Disher font des recherches sur la disparition d'une enseignante.

Alors que le docteur Kurger arrive un matin à son cabinet, il découvre sa femme de ménage assassinée. Persuadé que le coupable est un patient qu'il n'a pas su traiter correctement, il décide de prendre sa retraite. Adrien Monk, qui ne supporte pas l'idée de devoir se séparer de son psychiatre, met tout en œuvre pour retrouver le meurtrier.

Monk, averti par Stottlemeyer, se rend au commissariat central pour retrouver son père, Jack, qu'il n'a pas revu depuis trente-huit ans. Celui-ci a été arrêté pour avoir grillé un feu et a réclamé son fils pour l'aider à sortir de cellule. Les retrouvailles sont tièdes des deux côtés. Monk parce qu'il n'a pas pardonné à son père d'avoir abandonné sa famille, et Jack parce qu'il doit effectuer plein de livraisons en camion et qu'il est déjà très en retard. Finalement, poussé par Stottlemeyer, Monk part avec son père sur la route…

Votre rendez-vous info, culture, sport et humour avec Yann Barthès et son équipe.

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C’est un fléau en pleine explosion : les braquages de petits commerces et de supermarchés dans nos centres villes et nos galeries marchandes. Chaque jour en France, 7 commerçants sont victimes d’un vol à main armée. Fini les traditionnelles attaques de banque, les voleurs ciblent désormais les bijouteries, les supérettes, mais aussi les bars-tabacs ou les pharmacies. Deux boulangeries sont braquées chaque semaine !
Des attaques éclairs parfois très violentes, pour un butin parfois dérisoire de seulement quelques dizaines d’euros.
Derrière ces hold-up violents, il y a bien sûr des bandes organisées. Mais plus seulement. Aujourd’hui, ce sont des clients ordinaires qui volent par nécessité, pour tout simplement survivre malgré la crise. Leur larcin : parfois un simple sachet de piles ou un paquet de couches pour bébé.
Résultat pour les commerçants : chaque année, on estime que c’est 1% du chiffre d’affaires qui part dans les poches des voleurs. Une perte sèche colossale de 3,5 milliards d’euros.
Alors, beaucoup de responsables de boutiques s’organisent. Notamment les patrons de supermarchés qui recrutent des armées de vigiles et s’équipent de systèmes de vidéosurveillance très sophistiqués pour traquer les bandes organisées qui dévalisent les rayons high-tech ou alcool de leurs magasins. Et les méthodes de ces nouveaux « policiers de supermarchés » sont parfois étonnantes.
Vous verrez également que pour se protéger, de plus en plus de commerçants n’hésitent plus à s’armer ou à suivre des stages de self-défense. D’autres ont même décidé de mener des opérations « balance ton voleur », affichant la photo de voleurs présumés sur leur vitrine et sur internet. Des méthodes expéditives qui ne sont pas sans risque et qui flirtent parfois avec les limites de la légalité.
Vous découvrirez enfin que beaucoup de produits volés alimentent un véritable circuit parallèle, un marché de la misère où l’on trouve de tout, des produits pour bébé à la cosmétique… et à tous les prix !

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