Chaque rentrée, tout le monde se prend en main en décidant de faire du sport. Le problème : la motivation se perd souvent aussi vite que les bonnes résolutions ! De plus, le manque de moyens nous pousse régulièrement à abandonner tout exercice physique. "Je peux le faire !" est la solution pour éviter tout cela ! Avec "Je peux le faire !", chaque téléspectateur, peu importe sa condition physique ou ses moyens, pourra effectuer, tous les jours, un exercice physique depuis chez lui, avec l'aide d'objets de son quotidien. Tous les jours, Fred Mompo, Mister Univers à 5 reprises, nous montre, avec l'aide d'une personnalité, comment réaliser un exercice physique accessible à tous. Chaque exercice sera effectué avec l'aide d'un objet de notre quotidien dont l'utilité changera exceptionnellement pour l'occasion. En effet, vos bouteilles d'eau deviendront des haltères, votre balais sera un bâton d'assouplissement, etc.. Tomer Sisley, Anthony Kavanagh, Benjamin Castaldi, Sandrine Quetier et Delphine Wespiser (miss France 2012) se sont déjà prêtés au jeu pour les premiers numéros de "Je peux le faire !". "Je peux le faire!", c'est l'assurance de retrouver dans la bonne humeur, forme et vitalité.

Chaque rentrée, tout le monde se prend en main en décidant de faire du sport. Le problème : la motivation se perd souvent aussi vite que les bonnes résolutions ! De plus, le manque de moyens nous pousse régulièrement à abandonner tout exercice physique. "Je peux le faire !" est la solution pour éviter tout cela ! Avec "Je peux le faire !", chaque téléspectateur, peu importe sa condition physique ou ses moyens, pourra effectuer, tous les jours, un exercice physique depuis chez lui, avec l'aide d'objets de son quotidien. Tous les jours, Fred Mompo, Mister Univers à 5 reprises, nous montre, avec l'aide d'une personnalité, comment réaliser un exercice physique accessible à tous. Chaque exercice sera effectué avec l'aide d'un objet de notre quotidien dont l'utilité changera exceptionnellement pour l'occasion. En effet, vos bouteilles d'eau deviendront des haltères, votre balais sera un bâton d'assouplissement, etc.. Tomer Sisley, Anthony Kavanagh, Benjamin Castaldi, Sandrine Quetier et Delphine Wespiser (miss France 2012) se sont déjà prêtés au jeu pour les premiers numéros de "Je peux le faire !". "Je peux le faire!", c'est l'assurance de retrouver dans la bonne humeur, forme et vitalité.

Jessica et Benjamin vivent très mal leur aventure d'un soir. Benjamin décide d'avouer à Laure son infidélité, sans toutefois lui révéler l'identité de sa maîtresse, afin de ne pas mettre leur amitié en péril. Mais Laure accuse le coup et confie sa douleur à Jessica. Celle-ci, rongée par le remords, lui avoue toute la vérité...

Yann apprend que Jessica l'a trompé avec Benjamin. Fou de rage, il décide de prendre du recul. Ils conviennent de se voir uniquement dans un cadre professionnel, mais Yann ne rate pas une occasion de se montrer dur et humiliant avec Jessica. Brisée, Jessica est prête à quitter Saint-Tropez...

Lorsqu'une place s'ouvre dans le programme d'études supérieures que Jane attendait, elle est confrontée à son premier grand dilemme de maternité : quitter Matéo plus tôt que prévu. Rafael est encore sour le choc des nouvelles de Petra alors qu'il essaie d'aider à planifier le baptême de Matéo avec Jane. Xo aide Rogelio à affronter son passé même si cela le met mal à l'aise.

Jane pense qu'elle est enfin prête à prendre une décision concernant sa vie amoureuse. Alba a pris les mesures nécessaires pour devenir citoyenne, mais le passé de Xo pourrait rendre la tâche plus difficile que prévu.

Stottlemeyer, visiblement saoul, appelle Monk en pleine nuit pour lui annoncer une grande nouvelle : il est à Las Vegas et il a résolu une affaire de meurtre. Monk part dès le lendemain pour la ville du jeu. Arrivé sur place, il retrouve plusieurs inspecteurs de la division, lesquels sont là pour enterrer la vie de garçon d'un collègue. Evidemment personne n'avait cru bon de prévenir l'ancien policier. Mais il y a plus grave : depuis qu'il a dessaoulé, Stottlemeyer ne se souvient plus de la clé de l'énigme qu'il prétendait avoir résolu.

Un convoyeur de fonds qui avait fait une pause pour déjeuner sur le parking d'un supermarché se fait tuer. Monk ne peut participer à l'enquête car il doit se rendre chez son frère. Ce dernier a reçu un appel de leur père, qu'ils n'ont pas revu depuis des années, et qui a promis de passer les voir ce jour-là.

QUOTIDIEN présenté par Yann Barthès est de retour pour une nouvelle saison sur TMC !

A moins d’une heure de la capitale, la compagnie de gendarmerie de Montmorency est la plus grande d’Île de France. Répartis sur 6 brigades, 250 militaires veillent sur la sécurité des 95 000 habitants de ce vaste territoire. Entre zones sensibles, terres agricoles et villes pavillonnaires, les gendarmes doivent aujourd’hui faire face à des délinquants de plus en plus violents. 

Vous découvrirez Yann, lieutenant à la brigade d’Ecouen, confronté à un phénomène en augmentation : les enlèvements/séquestrations utilisés par les bandes des cités sensibles pour régler leurs comptes. 

L’autre priorité des gendarmes, c’est la traque des chauffards. Alcool, vitesse, stupéfiants… Avec 14 morts sur les routes du département l’an dernier, les gendarmes sont mobilisés 24H/24 pour lutter contre toutes les formes d’insécurité au volant. C’est notamment la mission d’Alexis et de ses collègues du PMO, le peloton motorisé.

L’autre phénomène qui inquiète, c’est l’explosion des réseaux de prostitution. Des forêts du département aux hôtels de passe, vous découvrirez des proxénètes aux profils bien différents. Face à eux : des gendarmes bien décidés à les mettre hors d’état de nuire lors de spectaculaires coups de filet.

Sans oublier les appels à l’aide quotidiens de femmes victimes de violences familiales. Comme le reste de la France, le département du Val d’Oise n’est pas épargné. C’est tolérance zéro pour les agresseurs !

A Nîmes, la guerre entre narcotrafiquants fait rage. Depuis 3 ans, la capitale du Gard et ses 150 000 habitants font face à une montée des règlements de comptes sanglants entre bandes rivales. En février dernier, un homme présent sur un point de deal a notamment été abattu devant son enfant de 8 ans.
Alors pour mettre fin à ce fléau, les hommes de la brigade anticriminalité doivent quotidiennement prendre tous les risques pour affronter ces délinquants désormais armés d’armes de guerre.
La BAC fait également la chasse aux cambrioleurs de plus en plus rusés, mais aussi aux voleurs de vélos et de trottinettes qui n’hésitent plus à agir en plein jour et à utiliser la violence pour commettre leurs méfaits.
Et dans certains quartiers de Nîmes, où le taux de pauvreté frôle les 70%, l’économie parallèle explose. Notamment la contrebande de tabac que les policiers surveillent sans répit.