Chaque rentrée, tout le monde se prend en main en décidant de faire du sport. Le problème : la motivation se perd souvent aussi vite que les bonnes résolutions ! De plus, le manque de moyens nous pousse régulièrement à abandonner tout exercice physique. "Je peux le faire !" est la solution pour éviter tout cela ! Avec "Je peux le faire !", chaque téléspectateur, peu importe sa condition physique ou ses moyens, pourra effectuer, tous les jours, un exercice physique depuis chez lui, avec l'aide d'objets de son quotidien. Tous les jours, Fred Mompo, Mister Univers à 5 reprises, nous montre, avec l'aide d'une personnalité, comment réaliser un exercice physique accessible à tous. Chaque exercice sera effectué avec l'aide d'un objet de notre quotidien dont l'utilité changera exceptionnellement pour l'occasion. En effet, vos bouteilles d'eau deviendront des haltères, votre balais sera un bâton d'assouplissement, etc.. Tomer Sisley, Anthony Kavanagh, Benjamin Castaldi, Sandrine Quetier et Delphine Wespiser (miss France 2012) se sont déjà prêtés au jeu pour les premiers numéros de "Je peux le faire !". "Je peux le faire!", c'est l'assurance de retrouver dans la bonne humeur, forme et vitalité.

Bernard refuse de croire qu'il va être licencié, jusqu'à ce que la réalité lui prouve le contraire. Il a honte d'avouer la vérité à sa femme, Katia. Sabrina pense que monsieur Blum va pouvoir l'aider à régler ses dettes.

Sabrina fait courir le bruit que Lisa serait amoureuse de monsieur Blum. David, compréhensif, veut donner un coup de pouce à leur union, tout en pensant à ses propres avantages pour la société. Mais Lisa affirme qu'elle n'est pas amoureuse de lui. Kim continue ses efforts pour attirer l'attention de Thibaud, mais elle accumule les faux-pas. Yvonne, une jeune femme qui travaillait auparavant avec le père de Lisa à Göberitz, vient se présenter chez Kerima, à la recherche d'un travail. Max se laisse convaincre alors qu'elle ment visiblement sur ses compétences.

Monsieur Blum vient d'embrasser Lisa. Celle-ci lui avoue qu'il s'est mépris sur ses intentions. Il s'en va en lui laissant les boucles d'oreilles qu'il lui avait offertes. Chez Kerima, tout le monde les remarque, en particulier Sophie, qui croit avoir affaire à une imitation avant de découvrir qu'elles ont une grande valeur. Lorsque Lisa apprend qu'elles valent vingt-cinq mille euros, elle est prise de panique et se rend compte que monsieur Blum a voulu la corrompre. D'un autre côté, cet argent serait bien utile pour aider sa famille. Bernard n'a pas réussi à avouer à sa femme qu'il a perdu son travail.

En plein milieu de la cérémonie de son mariage, Ross a finalement prononcé le nom de Rachel au lieu de celui d'Emily. Cette dernière est effondrée et passe le repas de noces dans les toilettes.

Phoebe est sur le point d'accoucher de triplés.

Monica et Chandler s'évadent en amoureux à Atlantic City mais ne tardent pas à se disputer au sujet de leur chambre d'hôtel.

Ross pose ses valises chez Chandler et Joey. Phoebe sort avec un inspecteur de l'hygiène qui ferme ses resaturants fétiches.

Phoebe découvre un caleçon oublié dans le canapé. Pour couvrir Chandler, Joey prétend qu'il est à lui...

Jeanne Gallagher, étudiante dans une prestigieuse université, est violée, puis tuée. Deux des stars de l'équipe masculine de basket-ball du collège sont suspectées...

Les détectives Benson et Stabler soupçonnent un couple de célèbres chanteurs d'avoir négligé leur fils et d'avoir joué un rôle dans son décès. Aussi craignent-ils pour la vie de leur petite fille à laquelle Benson s'est profondément attachée. Cette affection est loin de plaire aux parents de la fillette qui demandent officiellement à ce qu'elle ne l'approche plus...

QUOTIDIEN présenté par Yann Barthès est de retour pour une nouvelle saison sur TMC !

Durant la pandémie, Paris entre en confinement, comme les autres villes. Les rues sont vides et silencieuses. Alors que beaucoup de Parisiens ont fui la capitale, au 8 rue de l'humanité, sept familles ont décidé de rester confinées. Dans cet immeuble du XIème arrondissement, les résidents doivent alors composer les uns avec les autres et s'habituer à de nouveaux modes de vie.

Retrouvez tous vos programmes de nuit.